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会吃的人更健康,合适常吃3种美食,排毒清肠,抗朽迈

时间:2021-01-04 来源:本站原创 作者:admin

1、新颖的莲藕去皮切丁,用净水冲刷多少遍,洗去名义的淀粉;

2.红薯粉丝煮熟捞出控水备用,里脊肉切丝,加盐2克、有机酱油5克、淀粉2克跟料酒5克拌匀腌制20分钟;

7.待粉条入味后下炒好的肉丝、韭菜段拌匀;

4.应用锅底的余油爆香蒜片和干辣椒;

做法:

肉丝豆芽炒粉条

1、筹备好原材料;鸡蛋放入碗中加适量盐打散;烧热锅,参加适量的油, 将蛋液放入。

做法

3.平底锅烧热后放多一点的花生油,下腌制好的肉丝疾速炒熟后盛出备用;

6.下煮好的红薯粉条,调入有机酱油10克、老抽3克和热水150毫升,拌匀煮2-3分钟至汤汁被粉条接收;

8.拌匀后关火即可食用;

3、锅热入油,放入藕丁翻炒1分钟,加一点酱油,翻炒平均,最后放入青椒,炒出香味后加适量盐即可起锅。

材料:鸡蛋3个、香菇及鲜蘑菇适量、胡萝卜半根、小葱1棵、食盐1小勺、动物油适量

跟着社会的发展,人们生活程度的进步,健康问题越来越被大家器重,即便领有金山银山,都不如身材健康如山。占有一个健康的体格是人人憧憬的事件,所以,咱们要时刻把摄生和健康的习惯融入到生涯中,坚定杜毫不好的生活方法,愿你的身体一天比一天健康,长命又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

藕丁炒青椒

资料:黑芽菜400克、猪里脊肉200克、红薯粉丝100克;韭菜50克、大蒜5瓣、干辣椒3个、盐5克、酱油15克、老抽3克、淀粉2克、料酒5克、饮用水150毫升、花生油适量;

5.下处置好的豆芽,调入盐3克,中火翻炒至豆芽断生;

鸡蛋炒双菇

3、双菇炒出水分后煮上一两分钟,加入盐调味;加入鸡蛋,翻炒几下 ;出锅前加入小葱,翻炒平匀后关火。

做法:

2、待蛋液煎至定型后,再将其铲成小块后盛出;锅中再放入少许油,加入胡萝卜块翻炒;微微煸出红油后下入预备好的双菇翻炒。

1.豆芽择静用盐水浸泡15分钟后控水,www.bs1x8.cn,韭菜择好洗净切寸段、大蒜切片、干辣椒洗净去籽备用;

2、青椒切成小块;

材料:莲藕、青椒、油、盐、酱油

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